Snad všichni hledáme způsob, jak zpomalit, zklidnit myšlenky a zregulovat svůj nervový systém bez nutnosti aktivního úsilí, což Sound Bath – zvuková koupel – s využitím křišťálových a tibetských zpívajících mís perfektně splňuje. Je koncipována jako pasivní individuální či skupinová relaxace, která je přístupná komukoliv bez předchozí přípravy.
Snižuje prožívané úzkosti a napětí. Zvýšuje hladiny dopaminu a endorfinů (hormonů štěstí). Zlepšuje kvalitu spánku (prodloužení fáze hlubokého REM spánku následující noc).
A jaké jsou hlavní přínosy Sound Bath?
Nejde o magii. Zvuková koupel působí na naše tělo a mysl prostřednictvím tří hlavních mechanismů.
1.
Působení na mozkové vlny
Během
Sound
Bath
se mozkové vlny zpomalí do hladiny Alpha
(hluboká relaxace, kreativita) až Theta
(stav těsně před usnutím, meditace). V tomto stavu
dochází k regeneraci organismu.
2.
Aktivace parasympatického nervového systému
Dochází
ke zpomalení srdečního tepu, snížení krevního tlaku a prohloubení dýchání. Tělo dostává signál, že je v bezpečí. Snižuje se
hladina
stresového hormonu kortizolu.
3.
Vibroakustický efekt
Zvuk
není jen to, co slyšíme ušima, ale fyzikální vlnění, které
prostupuje naším tělem. Vzhledem k tomu, že lidské tělo
je tvořeno z 60 až 70 % vodou,
jsou tyto vibrace vedeny hluboko do tkání.
Sound Bath je světový fenomén!
Sound Bath se již dávno nekoná pouze v ezoterických prostorech nebo jógových studiích či centrech. Dnes se se zvukovými koupelemi setkáte v luxusních korporátních wellness programech, v zahradách či parcích, koncertních sálech, na festivalech, při team buildigových aktivitách nebo dokonce jako součásti moderních bohoslužeb ve svatostáncích. Sound Bath nabízí komunitě i jednotlivcům prostor pro zklidnění a relaxaci. Užít si můžete Sound Bath dokonce na vodě!
Velké hotelové řetězce (např. Six Senses) začaly Sound Bath běžně integrovat do svých celosvětových lázeňských programů. V oblastech jako Jižní Kalifornie je Sound Bath natolik běžná, že probíhá ve vybraných místech doslova každý večer.
V České republice jsme teprve na začátku, ale i u nás je tento fenomén na vzestupu.
Sound Bath v Praze
U nás v České republice je Sound Bath stále ještě novým pojmem. Málokdo vyzkoušel zvukovou lázeň na vlastní uši, kůži. Hrajeme proto nejen ve studiích k tomu určených či jinde v interiéru, ale také ve veřejném prostoru, a snažíme se tento jedinečný zážitek zprostředkovat co nejvíce lidem. Křišťálové a tibetské zpívající mísy mají magickou vlastnost – osloví takřka okamžitě, i když jen procházíte kolem.
Pro zvukovou koupel či zvukovou lázeň se často používá termín Sound Healing, tedy léčení zvukem, což však není úplně přesné. Sound Healing je primárně spojováno s přikládáním nástrojů přímo na tělo, zatímco při Sound Bath prostupují vibrace tělem zcela přirozeně a volně bez doteku. Sound Bath je součástí muzikoterapie, přesto však má své specifické místo, není to hudba, ale kombinace zvuku a vibrací, které pomáhají relaxovat či meditovat.
U Vás
Sound Bath je možná kdekoli, kde nás nebude rušit okolí a jsou vhodné akustické podmínky. Rádi přijedeme za Vámi – domů, na zahradu, do firmy, na oslavu či team building. Stačí klidný prostor pro relaxující, ideálně také podložky a přikrývky (lze zajistit).
Ve Vašem jógovém studiu
Zajistíme jednorázovou nebo pravidelnou Sound Bath ve Vašem studiu či centru, jako samostatnou událost či formou doplnění jógové praxe. V tradičním indickém kontextu a jógové filozofii se zvuková koupel či zvuková lázeň označuje jako Náda jóga.
V našem atelieru
V našem atelieru (Parléřova 681/8, Praha 6) nabízíme individuální i skupinové lekce. Kapacita je pouze 5 osob, což umožní maximální požitek ze zvukové lázně. Vše potřebné pro Vás bude připraveno, stačí pohodlné oblečení a můžeme začít!
Pravidelně si s námi můžete Sound Bath vychutnat i na zajímavých místech po Praze. Hraní venku pod otevřeným nebem má svoje specifika, zvuková koupel se prolíná s ruchy okolí v jedinečné kompozici, ať už jde o kroky či rozhovory kolemjdoucích nebo zpěv ptáků.
Konkrétní termín, dobu trvání a celkový průběh Sound Bath rádi přizpůsobíme Vašim požadavkům. Chcete si na křišťálové a tibetské zpívající mísy po zvukové lázni sami zahrát? Nebo si přejete zvukovou lázeň pro celou rodinu a chcete přijít i s dětmi? Máte jiné přání, třeba dárkový poukaz? Kontaktujte nás nebo si vyberte z nabídky níže.
Dárkový poukaz na pravidelnou skupinovou lekci Sound Bath
Dárkový poukaz na jeden vstup na pravidelnou skupinovou zvukovou koupel v našem ateliéru (Parléřova 681/8, Praha 6 - Střešovice) v hodnotě 390,- Kč. Platnost voucheru do 30. 6. 2027. Poukaz obdržíte e-mailem do 24 h od zakoupení.
Dárkový poukaz na privátní Sound Bath pro jednotlivce nebo pár
Dárkový poukaz na privátní zvukovou koupel pro jednotlivce nebo pár v našem ateliéru (Parléřova 681/8, Praha 6 - Střešovice) v hodnotě 1690,- Kč. Platnost voucheru do 30. 6. 2027. Poukaz obdržíte e-mailem do 24 h od zakoupení, termín a čas po dohodě.